El Día Internacional del Yoga, celebrado cada 21 de junio, es un presente invaluable de la India para el mundo. Esta fecha, que coincide con el solsticio de verano, el día más largo del año en el hemisferio norte, está llena de profundo simbolismo y energía. En 2014, el Primer Ministro de India, Narendra Modi, propuso ante la Asamblea General de las Naciones Unidas la celebración de este día especial, recibiendo el apoyo abrumador de 177 de los 193 estados miembros.
La elección del 21 de junio no solo tiene importancia astronómica, sino también espiritual. Según las antiguas tradiciones, este día tiene un significado especial en el mundo del yoga. La historia nos lleva hasta el Dios Shiva, conocido como Adi Guru, el primer maestro de todos los yoguis. Se cree que fue en un solsticio de verano cuando Shiva comenzó a compartir su conocimiento del yoga con el mundo, estableciendo las bases de esta práctica milenaria.
En la India pre-védica, el yoga ya formaba parte integral de la vida cotidiana. Maharishi Patanjali, en sus Yoga Sutras, codificó y sistematizó las posturas y prácticas de yoga, ofreciendo una guía estructurada que ha perdurado hasta nuestros días.
El puente entre Oriente y Occidente se fortaleció en 1893, cuando Swami Vivekananda presentó el yoga al público occidental durante su inspirador discurso en el Parlamento Mundial de Religiones en Chicago. Este evento marcó el inicio de una creciente popularidad del yoga fuera de las fronteras indias.
El yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es una filosofía de vida que promueve la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la respiración consciente y las posturas, el yoga no solo fortalece el cuerpo, sino que también cultiva la paz mental y la conexión espiritual. Es una herramienta poderosa para alcanzar un bienestar integral.
En su discurso ante la Asamblea General de la ONU, el Primer Ministro Modi expresó con claridad esta visión holística del yoga:
“Para nosotros en India, el respeto por la naturaleza es una parte integral del espiritualismo. Tratamos las recompensas de la naturaleza como sagradas. El yoga es un regalo invaluable de la antigua tradición de la India. El yoga encarna la unidad de la mente y el cuerpo; pensamiento y acción; moderación y satisfacción; armonía entre el ser humano y la naturaleza. Un enfoque holístico de la salud y el bienestar. No se trata de hacer ejercicio, sino de descubrir el sentido de unidad contigo mismo, el mundo y la naturaleza. El cambiar nuestro estilo de vida y crear conciencia, puede ayudarnos a lidiar con el cambio climático y a mejorar nuestro bienestar”.
El yoga nos enseña a vivir en armonía con la naturaleza, respetándola y valorando sus regalos. Esta conexión se refleja en prácticas como el saludo al sol (Surya Namaskar), que no solo es un conjunto de posturas físicas, sino un tributo al sol como fuente de vida y energía. A través de esta práctica, se nos recuerda la importancia de vivir en sintonía con los ciclos naturales y de agradecer la luz y el calor que sustenta la vida en nuestro planeta.
Además, la meditación y la atención plena, componentes esenciales del yoga, nos ayudan a desarrollar una conciencia ecológica más profunda. Al estar más presentes y conectados con nuestro entorno, somos más propensos a tomar decisiones que favorezcan la sostenibilidad y la conservación del medio ambiente.
Beneficios Integrales del Yoga
El yoga ofrece numerosos beneficios que abarcan tanto la salud física como la mental y espiritual. Físicamente, mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, aliviando el estrés y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. Mentalmente, el yoga reduce la ansiedad y la depresión, mejorando la concentración y promoviendo una sensación de calma y bienestar.
Espiritualmente, el yoga nos ayuda a encontrar un sentido de propósito y conexión, no solo con nosotros mismos, sino con el universo en su totalidad. Este enfoque integral es lo que hace del yoga una práctica tan valiosa y transformadora.
Día Internacional del Yoga, un viaje espiritual hacia la unión
Cada 21 de junio, millones de personas alrededor del mundo se unen en una práctica colectiva de yoga, celebrando su capacidad para transformar nuestras vidas y acercarnos a un estado de equilibrio y paz. Es un momento para reconectar con nosotros mismos, con nuestro entorno y con la comunidad global.
El Día Internacional del Yoga es una invitación abierta a todos, sin importar la edad, el género o la condición física, para experimentar los múltiples beneficios del yoga y para unirse a una tradición que ha trascendido fronteras y culturas.
Es una oportunidad para redescubrir el equilibrio, la serenidad y la unidad que el yoga nos ofrece.
Feliz Día Internacional del Yoga a todos.